Jennifer Aniston의 운동 루틴, Pvolve 및 Go

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스타는 피트니스 브랜드 Pvolve와 파트너십을 맺고 있으며 그녀는 이를 "게임 체인저"라고 표현합니다.

운동에 있어서 제니퍼 애니스톤은 "고통이 없으면 이득도 없다"는 사고방식을 버리고 있습니다.

그녀는 ELLE.com에 자신의 이전 운동 방식에 대해 이렇게 말했습니다. "나는 나 자신을 고문하곤 했습니다." "나는 아침에 너무 일찍 일어나서 한 시간 동안 운동을 했는데, 하루가 끝날 때쯤이면 지쳐버릴 것입니다. 그리고 당신의 몸은 그렇게 열심히 일할 필요가 없습니다."

동의했습니다.

그래서 애니스톤은 2021년 심각한 허리 부상을 간호하고 있을 때 친구가 기능적 움직임(일상 생활에서 하는 움직임을 기반으로 함)과 저항 기반 장비에 뿌리를 둔 피트니스 브랜드인 Pvolve를 추천했을 때 흥미를 느꼈습니다. 운동을 자주 하는 애니스톤은 운동을 할 수 없을 때 자신의 기분이 좋지 않았기 때문에 집에서 가상 수업을 스트리밍해 보려고 시도하다가 매료되었습니다.

로스앤젤레스에서 Zoom을 통해 그녀는 "내가 했던 다른 어떤 운동보다 훨씬 더 지속 가능합니다"라고 말합니다. 강렬하고 부담스러운 접근 방식을 취하는 대신 Pvolve 방법은 "영향이 적고" "움직임에 매우 주의를 기울인다"고 Aniston은 말합니다. "그것은 나에게 게임 체인저였습니다."

사실 그녀는 너무 매료되어 회복 후 훈련을 계속했고 오늘 브랜드와 파트너십을 맺었다고 발표했습니다. 여배우, 프로듀서, 헤어케어 기업가로서 활동하는 동시에 제품 개발, 마케팅, 프로그래밍 전략과 같은 분야에서 Pvolve에 조언을 제공할 것입니다. 그녀는 광고 캠페인에도 나타날 것입니다.

설립자 Rachel Katzman은 Friends and Morning Show 스타가 팬이라는 사실에 놀랐습니다. 그녀는 성명에서 "제니퍼 애니스톤이 비밀 스트리머이며 집에서 운동을 하고 있다는 사실을 알고 깜짝 놀랐다"고 말했다. 여배우는 브랜드의 수석 트레이너인 Dani Coleman과 직접 교육을 받기도 했습니다.

운동 스타일을 바꾸면서 애니스톤은 자신에게 부담을 덜 줄 수 있었습니다. "내게 있어서 가장 큰 변화는, 만약 일주일에 5~6일 운동을 하지 않고 땀을 흘릴 만큼 충분한 시간이 아니었다면 나 자신이 실패했다는 느낌을 받았다는 것입니다." 말한다. "그래서 우리가 전환하고 변화해야 하는 것은 바로 이 대화입니다."

이제 열렬한 Pvolve 사용자가 된 Aniston은 자신이 가장 좋아하는 기능으로는 Strength & Sculpt 클래스와 P. 밴드 및 글라이더와 같은 장비가 있다고 말합니다. (pvolve.com의 "Jen's Picks" 컬렉션에서 그녀가 좋아하는 제품을 찾아볼 수 있습니다.) 지금은 회사가 그녀의 주요 피트니스 초점이지만 그녀는 여전히 하이킹이나 필라테스 운동을 좋아합니다. 그리고 운동 음악에 관해서는 그녀는 고정된 운동 재생 목록을 갖고 있지 않습니다. 그녀는 "무작위 믹스"를 좋아하지만 무엇이든 다 듣습니다. "저는 90년대 힙합을 좋아합니다. 당연히 Lizzo도 좋아합니다."라고 그녀는 씩씩하게 말했습니다.

늘 몸매를 자랑하는 애니스톤은 수년 동안 수많은 피트니스 및 웰니스 유행이 있었다는 사실을 알고 있습니다. "내 말은, 우리 한때 자몽 다이어트를 하지 않았나요?" 그녀는 웃으며 "그 VersaClimber 수업은 좀 미친 것 같아요."라고 덧붙였습니다. 그러나 Pvolve는 보편적이라고 그녀는 말합니다. "이 운동은 정말로 모든 사람에게 이야기합니다. 그리고 당신이 어떤 수준에 있든 그것은 당신의 성장에 도움이 될 것입니다." 겁이 난다면 애니스톤의 조언을 따르세요. "작게 시작하세요."

당연하게도 주말에 수업을 들어봤는데 초보인 만큼 동작은 쉽게 따라할 수 있었습니다. 물론, 몇 년 동안 직접 운동 수업에 참석하지 않은 사람의 경우 전신 운동이 내 엉덩이를 걷어찼지만(동시에 단련하면서) 극단적이거나 과도하거나 위협적인 느낌은 들지 않았습니다. 저항 밴드 사용에 익숙하다면 근력 및 조각 프로그램에서 둔부, 엉덩이 및 등을 대상으로 하는 동작에 익숙해지는 데 문제가 없을 것입니다.

애니스톤은 LaGuardia High School에 다니면서 댄스 수업을 듣던 시절부터 항상 활동적이었습니다. “연극을 전공했지만 방과 후에 친구들과 재즈 수업도 듣곤 했어요.”라고 그녀는 회상합니다. 하지만 그녀는 캘리포니아로 이주하면서 운동 문화에 대해 훨씬 더 잘 알게 되었습니다. 그녀의 피트니스 여정을 되돌아보면 그녀가 얻은 주요 시사점은 다음과 같습니다. "내 생각에 가장 중요한 점은 몸이 망가질 필요가 없다는 점입니다. 20년 전에 알았더라면 좋았을 텐데요."