초보자를 위한 최고의 CrossFit 운동 앱 9가지

CrossFit은 재미있고 효과적인 운동 방법이며, 여러분의 여정에 도움이 되는 다양한 스마트폰 앱을 찾을 수 있습니다.

크로스핏(CrossFit)은 역도, 체조, 유산소 운동을 효과적으로 결합한 고강도 운동이다. 많은 사람들이 이를 극단적이라고 생각하지만, 이는 가장 인기 있는 운동 철학 중 하나입니다. 어떤 사람들은 CrossFit을 라이프스타일이라고 부르기도 합니다.

초보자에게는 CrossFit 운동이 더욱 어려울 수 있습니다. 하지만 엄선된 멋진 운동 앱 덕분에 당신도 CrossFit 전문가가 될 수 있습니다. 다음은 다운로드하여 즐길 수 있는 최고의 CrossFit 운동 앱입니다.

CrossFit은 힘든 운동 방법일 수 있지만 이것이 즐겁지 않다는 의미는 아닙니다! CrossFit Games 앱을 사용하면 재미있고 경쟁적인 방식으로 전 세계 다른 운동선수와 비교하여 자신의 순위를 매길 수 있습니다. 그러나 CrossFit 초보자에게는 스포츠에 대해 알아야 할 모든 것을 배울 수 있는 이상적인 앱입니다.

CrossFit Games를 사용하면 좋아하는 CrossFit 운동선수를 쉽게 팔로우하고, 최신 뉴스를 확인하고, 거주지에서 가까운 CrossFit 체육관을 검색할 수 있습니다.

다운로드: iOS용 CrossFit 게임 | 안드로이드(무료)

초보자라면 CrossFit 운동선수가 WOD라는 문구를 사용하는 것을 들으면 혼란스러울 수 있습니다. WOD는 "오늘의 운동(Workout of the Day)"을 의미하며 CrossFit의 중요한 부분입니다. 첫 번째 WOD를 수행하는 것은 까다로울 수 있지만 놀라운 기분을 느끼게 될 것입니다. SugarWOD를 사용하면 과거의 운동을 포함하여 수많은 운동을 완료할 수 있습니다.

이 앱은 운동을 기록하고 다른 CrossFit 운동선수와 연결하는 데 이상적입니다. 또한 앱에 새로운 운동이 게시될 때마다 알 수 있도록 알림을 활성화하세요.

다운로드: iOS용 SugarWOD | 안드로이드(무료)

CrossFit 초보자로서 동기를 유지하는 것이 어렵다고 느끼셨나요? Hero WOD 앱을 사용하면 운전을 계속하고 책임을지는 것이 쉽습니다. 앱에서는 모든 운동에 라운드, 세트 및 시간이 표시됩니다.

또한 Hero WOD는 운동을 시작하기 전에 웨이트 볼, 줄넘기, 노 젓는 사람 또는 덤벨과 같은 특수 장비가 필요한 경우 알려줍니다. Hero WOD를 다운로드하여 좋아하는 운동을 저장하고, 빠른 준비 운동을 하거나, 자신만의 고유한 WOD를 만드세요.

다운로드: iOS용 영웅 WOD | Android (무료, 구독 가능)

WOD, AMRAP, EMOM – CrossFit 세계에는 추적해야 할 운동 약어가 많이 있습니다! SmartWOD Timer는 다양한 운동을 시도해보고 어떤 운동이 가장 마음에 드는지 알아보고 싶을 때 유용한 앱입니다.

예를 들어, 좋아하는 새로운 운동으로 최대한 많은 라운드(AMRAP)를 만들고 싶다면 지속 시간을 설정하고 타이머를 시작한 다음 움직이기 시작하세요. 이 앱은 대형 디스플레이, 운동 중 알림, 각 세션 종료 시 카운트다운 기능을 갖추고 있어 사용이 간편합니다.

다운로드: iOS용 SmartWOD 타이머 | Android(무료, 인앱 구매 가능)

흥미로운 운동을 찾는 데 어려움을 겪고 있다면 SmartWOD Workout Generator가 가지고 있는 장비에 따라 무작위로 운동을 제공할 수 있습니다. 예를 들어, 집에서 운동 중이고 덤벨만 사용할 수 있는 경우 장비를 선택하기만 하면 SmartWOD가 사용할 수 있는 운동 범위를 좁혀줍니다.

새로운 운동 장비를 구입하셨나요? 괜찮아요; 언제든지 장비 설정을 편집할 수 있습니다. 전반적으로 SmartWOD 앱은 최고의 운동 컬렉션 중 하나를 제공합니다.

다운로드: iOS용 SmartWOD 운동 생성기 | Android (무료, 구독 가능)

GOWOD는 이동성을 향상시키는 최고의 앱입니다. 앱을 처음 사용할 때 특히 초보자인 경우 이동성 테스트를 수행하는 것이 가장 좋습니다. 이 테스트는 이동성 점수를 계산하기 위한 몇 가지 신체 움직임과 스트레칭으로 구성됩니다. 거기에서 예를 들어 하체처럼 개선하고 싶은 특정 신체 부위를 목표로 삼을 수 있습니다.

GOWOD는 240개 이상의 무료 운동에 대한 액세스를 제공하지만, 개인화된 프로토콜에 무제한 액세스하려면 프리미엄으로 업그레이드해야 합니다.