역대 가장 어려운 CrossFit 오픈 운동 상위 5개

2023 CrossFit Open이 끝났고 완료하기 어려운 몇 가지 이벤트를 보았습니다. 그렇다면 이제까지 등장한 가장 어려운 CrossFit Open 운동 상위 5개는 무엇이었을까요? 더 자세히 조사해 보겠습니다.

CrossFit Open은 전 세계의 사람들이 동일한 운동을 하면서 누가 더 건강하고 더 나은지 알아내기 위해 노력하는 최대 규모의 피트니스 테스트입니다. 2011년 오픈 11.1, 더블언더와 파워 스내치로 시작되었습니다.

그것은 특별히 이상한 것이 아니었지만 스포츠가 어떻게 성장했는지, 건강을 유지하고 다른 사람들과 경쟁하는 도전도 마찬가지였습니다. 우리는 준준결승이 코앞으로 다가왔다는 것을 알고 있지만, 역사를 되돌아보고 역대 가장 어려운 CrossFit Open 운동 5가지가 포함된 목록을 만들기로 결정했습니다. 확인 해봐.

이 5가지 가장 어려운 CrossFit Open 운동은 논쟁의 여지가 많습니다. 이것은 의견일 뿐이며 한 동작은 어떤 사람에게는 훨씬 쉬울 수 있지만 다른 사람에게는 엄청나게 어려울 수 있습니다.

그러나 우리가 이것을 지금까지 가장 어려운 CrossFit Open 운동 중 하나로 설명하는 이유를 이해하게 되실 것이라고 확신합니다. 우리는 또한 그것들을 특정한 순서로 정확하게 배치하지 않습니다.

가장 최근 것부터 시작해 보겠습니다. CrossFit 시즌을 시작하기 위해 2023년에 본 2014년의 반복입니다.

14분 만에 AMRAP

이 목록의 뒷부분에서 볼 수 있듯이 머슬업이 발생할 때마다 거의 모든 운동이 어려운 것으로 간주될 수 있습니다.

AMRAP의 두 번째 라운드에서 단 한 명의 살아있는 영혼도 중간에 도달하지 못했기 때문에 이것은 더욱 어려웠습니다. Roman Khrennikov는 306회 반복으로 현재 기록을 보유하고 있습니다. 그가 46번째 발가락-바 반복을 마쳤을 때 시간이 다 됐습니다.

한 라운드를 성공적으로 마친 사람은 최고의 우승자로 간주될 수 있습니다!

1년 후에 반복된 또 다른 운동은 16.4였습니다. 확인 해봐.

13분 AMRAP:

네, 이 글을 읽으신 것이 맞습니다. 데드리프트, 월 볼 샷, 로우 및 물구나무서 팔굽혀펴기를 포함하여 단 13분 만에 AMRAP를 완료합니다.

이는 CrossFit이 AMRAP 대신 "For Time"을 수행했을 수도 있는 일반적인 운동입니다. 이 이벤트가 발표된 당시 대다수의 사람들은 전체 라운드를 완료할 수도 없었습니다.

여자 부문에서는 1079명만이 1라운드를 완료했으며, 그 중 일부는 1분 이상 남은 시간이 있음에도 불구하고 2라운드 진출을 시도하지 않았습니다. RX 운동을 시도한 사람이 몇 명인지 아시나요? 58173. 이는 0.01% 미만의 사람들이 한 라운드를 완료했다는 의미입니다.

2014년에도 남자 부문에서는 다르지 않았습니다. 1회 이상 반복한 101,032명 중 3,341명의 운동선수가 처방된 대로 운동을 수행했습니다. 백분율로 보면 RX 운동을 시작한 사람 중 단 0.03%만이 시간이 다 되기 전에 물구나무서기 팔굽혀펴기를 모두 마쳤다는 의미입니다.

CrossFit Open 운동에 있어서 2014년은 미친 해였던 것 같습니다. 우리는 위에서 14.4에 대해 이미 언급했지만 Dave Castro가 다음과 같은 미친 것을 발표하기 일주일 전:

8분 제한 시간:

데드리프트의 무게와 해야 할 데드리프트의 횟수가 늘어날 뿐만 아니라, 규정된 전체 운동을 완료하는 것을 고려하기에는 제한 시간이 너무 짧습니다.

예를 들어, 위에 설명된 모든 동작을 해당 시간 내에 완료한 영혼은 단 한 명도 없었습니다.

2018년은 머슬업이 인간, 기계, 신을 나누는 운동이 될 때였습니다.

18.3은 링 머슬업 뿐만 아니라 바 머슬업도 있었습니다. 그리고 당신은 그것을 두 번해야했습니다!

시간당 2라운드:

최대 시간: 14분

남자: 115파운드 오버헤드 스쿼트, 50파운드 DB 단속여성: 80파운드 오버헤드 스쿼트, 35파운드 DB 스내치

역대 가장 어려운 CrossFit Open 운동 중 하나가 대회 첫해에 소개된 것은 딱 맞는 일입니다. 2011년에 운동선수들은 가장 싫어하는 동작 중 하나이자 가장 어려운 동작 중 하나인 버피와 머슬업을 포함하는 AMRAP로 테스트를 받았습니다.